Los antihistamínicos naturales son una forma segura y eficaz de aliviar los síntomas de las alergias sin los efectos secundarios dañinos de los medicamentos recetados. Hay muchas plantas medicinales con propiedades antihistamínicas, por lo que puede ser difícil saber por dónde empezar. A continuación, se presentan algunos de los mejores antihistamínicos naturales y cómo usarlos.

1. Aceite de onagra

El aceite de onagra es rico en ácidos grasos omega-6, que tienen una serie de beneficios para la salud, incluidas las propiedades antihistamínicas. De hecho, se ha demostrado que el aceite de onagra reduce la producción de histamina, un compuesto químico que se libera en el cuerpo durante una reacción alérgica.

Para usar el aceite de onagra como antihistamínico, toma una cápsula de 500 mg al día. También se puede agregar a las comidas o aplicar directamente en la piel.

2. Extracto de té verde

El té verde es una bebida popular que se ha demostrado que tiene una serie de beneficios para la salud, incluidas las propiedades antihistamínicas. El té verde contiene catequinas, compuestos que inhiben la liberación de histamina.

Para usar el té verde como antihistamínico, bebe una taza de té al día. También puedes encontrar el extracto de té verde en cápsulas en la mayoría de las tiendas de alimentos saludables.

3. Jengibre

El jengibre es una raíz con muchos beneficios para la salud, incluidas las propiedades antihistamínicas. El jengibre inhibe la producción de histamina, lo que lo hace eficaz para aliviar los síntomas de las alergias. También se ha demostrado que el jengibre es eficaz para tratar otras condiciones, como el mareo y el vértigo.

Para usar el jengibre como antihistamínico, toma una cápsula de 500 mg al día. También puedes agregar jengibre fresco a las comidas o hacer té de jengibre.

4. Curcuma

La curcuma es una especia popular que se ha demostrado que tiene una serie de beneficios para la salud, incluidas las propiedades antihistamínicas. La curcuma inhibe la producción de histamina, lo que la hace eficaz para aliviar los síntomas de las alergias.

Para usar la curcuma como antihistamínico, toma una cápsula de 500 mg al día. También se puede agregar a las comidas o hacer té de curcuma.

5. Extracto de semillas de uva

Las semillas de uva contienen propiedades antihistamínicas que pueden ser eficaces para aliviar los síntomas de las alergias. El extracto de semillas de uva inhibe la liberación de histamina, lo que reduce los síntomas de las alergias.

Para usar el extracto de semillas de uva como antihistamínico, toma una cápsula de 500 mg al día. También se puede agregar a las comidas o aplicar directamente en la piel.

¿Qué frutas son antihistamínicos?

Las frutas son una gran fuente de nutrientes y muchas de ellas tienen propiedades antihistamínicas. Algunas de las frutas más efectivas para combatir los síntomas del histaminismo son: La papaya contiene una enzima llamada papaína, que tiene propiedades antihistamínicas y antiinflamatorias. La papaya también es rica en vitamina C, que puede ayudar a reducir la inflamación. El kiwi es rico en vitamina C y flavonoides, que tienen propiedades antihistamínicas y antioxidantes. El kiwi también contiene histamina, pero en niveles muy bajos. Los arándanos son ricos en flavonoides, que tienen propiedades antihistamínicas y antioxidantes. Los arándanos también contienen histamina, pero en niveles muy bajos. La manzana es rica en pectina, una fibra soluble que puede ayudar a reducir la inflamación. Las manzanas también son ricas en quercetina, un flavonoide con propiedades antihistamínicas. La pera es rica en pectina, una fibra soluble que puede ayudar a reducir la inflamación. Las peras también son ricas en quercetina, un flavonoide con propiedades antihistamínicas. La sandía es rica en vitamina C, que puede ayudar a reducir la inflamación. La sandía también contiene licopeno, un carotenoide con propiedades antioxidantes.

¿Qué planta es antihistamínico?

La hierba de San Juan es una planta de la familia de las solanáceas, que se caracteriza por ser un antihistamínico natural. Esta planta se usa tradicionalmente para tratar la ansiedad, la depresión y los trastornos del sueño. También se ha demostrado que la hierba de San Juan es eficaz en el tratamiento de la alergia.

La hierba de San Juan se encuentra en muchos productos comerciales, incluyendo suplementos, jarabes y cápsulas. Se puede encontrar en tiendas de productos naturales y en línea.

La hierba de San Juan es generalmente segura y bien tolerada. Sin embargo, puede causar náuseas, vómitos, diarrea y malestar estomacal. También se ha informado de alucinaciones, convulsiones y temblores. Si usted experimenta cualquiera de estos efectos secundarios, deje de usar la hierba de San Juan y consulte a un médico.

¿Cómo bajar los niveles de histamina de forma natural?

La histamina es una sustancia química natural que se produce en el cuerpo. Se encuentra en muchos alimentos, especialmente en los que son ricos en proteínas. La histamina se encarga de muchas funciones importantes en el cuerpo, como la regulación de la digestión, la respuesta alergénica y el control de la presión arterial. Sin embargo, cuando hay un exceso de histamina en el cuerpo, pueden ocurrir síntomas desagradables, como dolor de cabeza, náuseas, vómitos, diarrea, urticaria y anafilaxis.

Hay varias maneras de bajar los niveles de histamina de forma natural:

• Consumir alimentos ricos en vitamina C: la vitamina C ayuda a disminuir los niveles de histamina en el cuerpo. Los alimentos ricos en vitamina C incluyen frutas cítricas, kiwi, papaya, brócoli, repollo, tomates y pimientos.
• Evitar los alimentos que contienen histamina: hay ciertos alimentos que son ricos en histamina o que pueden liberar histamina en el cuerpo. Estos incluyen pescado, quesos maduros, embutidos, frutas cítricas, tomates, chocolate, vino, cerveza y té. También hay algunos medicamentos que pueden aumentar los niveles de histamina en el cuerpo. Estos incluyen los antihistamínicos, los anticonvulsivos, los antidepresivos, los betabloqueantes y los esteroides.
• Mantener un buen estado de hidratación: beber suficientes líquidos ayuda a disminuir los niveles de histamina en el cuerpo. Los líquidos también ayudan a prevenir la deshidratación, que puede empeorar los síntomas de histamina.
• Ejercitarse con regularidad: el ejercicio puede ayudar a disminuir los niveles de histamina en el cuerpo. También puede ayudar a aliviar los síntomas de histamina.
• Reducir el estrés: el estrés puede aumentar los niveles de histamina en el cuerpo. Trate de reducir el estrés mediante técnicas de relajación, como el yoga, la meditación o el Tai Chi.

¿Qué son los antihistamínico naturales?

Los antihistamínicos son una clase de medicamentos que se usan para tratar los síntomas de alergias y de otras condiciones. Hay muchos diferentes tipos de antihistamínicos, y algunos de ellos se pueden comprar sin receta médica. Los antihistamínicos se pueden dividir en dos grupos principales: los antihistamínicos de primera generación y los antihistamínicos de segunda generación.

Los antihistamínicos de primera generación, también conocidos como antihistamínicos H1, se usan para tratar los síntomas de alergias, como picazón, ronquera, ojos llorosos, estornudos, congestión nasal y urticaria. Estos medicamentos se absorben rápidamente en el torrente sanguíneo y pueden aliviar los síntomas en pocos minutos. Sin embargo, también pueden causar efectos secundarios, como somnolencia, sequedad de boca, dolor de cabeza y visión borrosa. Los antihistamínicos H1 de primera generación se encuentran en muchos medicamentos de venta libre, como el Benadryl.

Los antihistamínicos de segunda generación, también conocidos como antihistamínicos H2, se usan para tratar los síntomas de alergias y también para tratar la acidez estomacal. Estos medicamentos se absorben más lentamente en el torrente sanguíneo, por lo que los síntomas pueden tardar un poco más en aliviarse. Sin embargo, los antihistamínicos H2 de segunda generación son menos propensos a causar efectos secundarios, como somnolencia, sequedad de boca, dolor de cabeza y visión borrosa. Los antihistamínicos de segunda generación se encuentran en muchos medicamentos de venta libre, como el Zyrtec y el Claritin.

Los antihistamínicos naturales son una opción de tratamiento para alergias y otras condiciones. Algunos de los antihistamínicos naturales más comunes son la vitamina C, la vitamina E, el ácido fólico, la quercetina, la bromelina, el jengibre y el aceite de oliva. La vitamina C, la vitamina E, el ácido fólico, la quercetina, la bromelina y el jengibre se pueden encontrar en muchos alimentos, y también se venden como suplementos dietéticos. El aceite de oliva se puede comprar en la mayoría de los supermercados.